練馬区大泉学園町 整体 指圧マッサージ 廣治療院

廣治療院です!からだも こころも 元気に!

大泉学園町の廣治療院です PNF運動療法好評!

廣治療院のホームページはこちら!http://hirochiryoin.webnode.jp/

 

夏の水分補給に気をつけること

大泉学園町 風が吹いてはいるものの

とにかく暑い一日でした

朝所用で外出して バスから降りた途端熱風にあおられ

くらくらで戻って来ました

 

運動中に水を飲むな という指導が標準だった世代ですが

一年通じて 水分をよく摂るほうです

そのせいで時々 血液検査のナトリウム値が下限値ぎりぎりだったりします

結局 水分の摂り過ぎで

血中ナトリウムの濃度が下がってしまうようです

 

最近は 喉の渇きを感じつつ 少量の水を何度もこまめに摂取する

という考えに変わってきています

水の飲み過ぎによる低ナトリウム血症の予防のためです

夏場は塩分も上手に摂って ナトリウムカリウムしっかり安定させて

脱水などおこすことなく 熱中症になることなく 

猛暑日続きでも 元気に過ごしたいものです

 

ここまで暑いと食欲が落ちて 手っ取り早く簡単にすませがちですが

ざくざく切った生野菜を塩で揉んで 30分くらい室温で放置した

簡単な浅漬けを汁ごと食べてしまうとか

塩分不足にならない工夫をしているためか

今年はナトリウムは十分のようです

低ナトリウムのサインは だるさ 疲れ 足がつる など

夏こそ三食きちんと食べることが大事

 

皆様もどうぞ 頑張ってしっかり召し上がって

夏バテせずに元気にお過ごし下さい

 

PNF運動療法が好評です!

廣治療院では マッサージ(手技)とあわせて

PNF運動療法を行っています

固有受容性神経筋促通法という運動療法

身体機能を活性化させ 運動機能の回復を促進します

 

鍼治療や電気治療 圧力マッサージ器による脚マッサージと同様に

PNF運動療法も無料です

廣治療院では マッサージ(手技)の治療時間のみの料金で

上記治療をプラスして受けられますので お得に治療して頂くことができます

 

効果が上がり 筋力体力がついてきて元気になられた患者の皆様より

高い評価を頂いております

暑い今年の夏

もう自分ではどうしようもない だるさ 疲れ 筋肉疲労などに

廣治療院の体を活性化する治療で

元気を取り戻して下さい!

 

今週末には 少しだけ気温が下がるという予報

ホントでしょうか・・・

35℃以下なら天国 

今年も暑い練馬の夏です

 

水の飲み過ぎも怖いですが 脱水も怖い

少しずつ 何度も

そして 夜お休みのときは枕元にお水を用意して

目が覚めた都度 お口をしめらすくらいでも

脱水を防げるそうです

とにかく 倒れないように 気をしっかりもってまいりましょう!

 

 

腰痛 肩こり 膝の痛み 五十肩 神経痛 関節痛 

脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 自律神経失調症 高血圧 

頭痛 慢性疲労 不眠 冷え性 骨盤の歪み(骨盤矯正) など

廣治療院独自の治療が効果を上げています!!

 

廣治療院があなたの明日の元気をお手伝い致します!!

お待ちしております!!