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練馬区大泉学園町 整体 指圧マッサージ 廣治療院

廣治療院です!からだも こころも 元気に!

風邪 早く治そう!

からだ

廣治療院のホームページはこちら!http://hirochiryoin.webnode.jp/

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風邪が流行っています

昨日の寒さでかたまっていた体 今日はホッと一息

でしたが

なんだかまたお風邪の方が増えてきていまして

風邪 また流行ってきました

 

夕方は気温が下がって 大泉学園町

ツバメがさかんにさえずっています

(威嚇の声?巣の取り合い?激しいです・・・)

 

風邪の時 引いたかな?という引き始めには

いつもの「大食い」を推奨しておりますが

この時期は 寒暖の差から胃腸が弱ってくる頃でもありますので

引き始めの大食いは 胃腸の丈夫な方だけ お試しください

こじらせてしまった風邪に 大食いは厳禁なことは 言うまでもありません

 

タオル&ベスト&ホッカイロ

風邪には 廣治療院の 自律神経調整治療が効果的ですが

お家で簡単に 風邪が悪化せずに症状を緩和する方法もあります

 

まずは フェイスタオルを首に巻いてください

(昔の人は焼いたネギを巻いたそうですが 一理はありますがそこまではしなくてOK)

 

それから 肩 背中が冷えないように ベストを一枚重ね着します

その上から 肩甲骨の内側のあたりにくるように

ホッカイロを貼ります

 

肩甲骨内縁をあたためてあげると 自律神経が安定して

風邪症状の悪化を防いでくれます

 

さらに バスタオルを4つに折って 丸めたものを

仰向けに寝て 首のところから背中にかけて 縦に下に敷いて あてがいます

バンザイの格好で じゅうぶん伸ばしてあげます

腕の痛い方は 無理なさらずに

 

肩甲骨まわりの筋肉が 風邪のときはガチガチにかたまっていますので

これで伸ばして ほぐしてやり 血流をもどしてあげます

 

最後に

あったかいお風呂で ちょうどよく

具合が悪くならない程度にあったまってから

体が冷えないうちに すぐにゆったりした寝巻きに着替え

また 首にはタオルを巻いて保温してください

足も冷やさないように 寝る寸前まで靴下を履いて

あたたかい白湯か あたたかい麦茶など カフェインフリーの水分を補給して

ゆっくり お休みください

 

これで 明日は元気に お出かけ?お仕事は仕方がないとしても

できれば お休みになれるときはお休みいただいて

体を休めて こつこつ元気貯金もしてくださいませ

 

 

ツバメもようやく巣にかえったようで

静かな夕暮れです

明日は金曜日

そこから3連休の方も

お忙しい方も 風邪にお気をつけいただいて

明日も頑張りましょう!

 

 

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