練馬区大泉学園町 整体 指圧マッサージ 廣治療院

廣治療院です!からだも こころも 元気に!

湿度と冷えの話

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湿度が高いと

大泉学園町は雨が止んで 強い風もおさまりました

散ってしまうかと思われた桜の花も

遠くから見たかぎりでは 桜色に浮き上がって きれいでした

大泉学園町は あちらこちらに 桜の木があります

毎年 すぐ近くのお宅の桜を眺めさせていただいております

 

急に気温が下がったり 雨が降ったりで

体調を崩されている方が増えていて 心配しております

 

湿度が高くなって気温が下がると 神経痛がおきやすくなります

頭痛の持病のある方は 頭痛もおきやすくなります

体を温めることと 体に余分の水分をためないように 浮腫みを

その日のうちにとってあげることで 症状が回復する助けになります

 

気分もすぐれず 体調がはっきりしなくても いつもどおりに動き

夜は 浴槽につかって体の浮腫みをとってあげましょう

お風呂上りは冷えないように 冷たい飲み物は避けて 

常温のカフェインフリーのものを

そして 一枚はおるなどして 

体を冷やさないようにして すぐお休みください

 

神経痛 頭痛は 長引かせると悪化します

とくに 肋骨骨折や 圧迫骨折をされた方は 

湿度が高く寒いこの時期は注意して 体をあたためましょう

慢性頭痛のある方で お風呂で悪化するという方も

なるべく疲れないように 体を冷やさないようにしてください

 

食べ物と冷え

これから 気温が上がってくると つい冷たい飲み物

冷たい食べ物が多くなってきます

空調で室温が低く管理されているところに 長くいる方など

今から なるべく温かいものを食べるように気をつけていくと

夏場の冷えや 夏バテを避けることができます

 

冷たいものは 内臓に負担となります

飲み物も 常温で飲むことが 内臓を元気に保つ秘訣です

 

夏を元気に快適に乗り切るためのスタートは 今

今日みたいな 気温が下がって湿度の高い日は 無理なさらずに

ゆっくりとお風呂であったまって 体に余分の水分を残すことなく

一週間頑張った体をいたわってあげましょう!

 

 

冷えてきました

けれどやっぱりもう春

桜 もうすこし咲いててくれるといいですね

日曜日 楽しいことがありますように!

 

 

腰痛 肩こり 膝の痛み 五十肩 神経痛 関節痛

脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 自律神経失調症 高血圧 

頭痛 慢性疲労 不眠 冷え性 骨盤の歪み(骨盤矯正)など

廣治療院独自の治療が効果を上げています!

 

廣治療院があなたの明日の元気をお手伝い致します!

お待ちしております!