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練馬区大泉学園町 整体 指圧マッサージ 廣治療院

廣治療院です!からだも こころも 元気に!

深呼吸で脈拍を整えよう

廣治療院のホームページはこちら!http://hirochiryoin.webnode.jp/

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心臓の寿命

昨日は夏日になって 暑くてへとへとになりました

今日 大泉学園町は ちょうどよい気温で 快調に過ごしたはずが

なんだか 胸が苦しいような 息が苦しいような

昨日の暑さの影響でしょうか

皆さまは 体調はだいじょうぶですか?

 

哺乳類の心臓の鼓動は 寿命というのか 上限というのか

一生に拍動する回数が 決まっているとか

20億回?

 

これが何年なのか はっきりとしたこと 根拠はさておき

心臓が あまりにもどきどき速い状態で 長生きは無理そうだな っていうのは

わかります

 

わたし自身は 若い頃の病気で ひどい頻脈が何年も続いたので

相当な寿命を使い果たしている とおもわれます

おばさんになってから発症した橋本病で 一転 徐脈になりましたが

心が弱いので かすかすの甲状腺ホルモンを使い果たすように 

必死にどきどきしている心臓

なんとも 複雑なものがあります

 

持病の関係で 自律神経失調もあり 自律訓練法のように

自分のなかで 自分を落ち着かせることをしています

例えば 額が涼しい 額が涼しい と イメージしていく というのは知られているところです

 

手っ取り早く落ち着くには

苦しくなる前 めまいや 頭痛など 心悸亢進をおこしてしまう その前

自律神経が高ぶる前に なんとなくおかしいな くらいで

深呼吸をする というのが いちばん手っ取り早い 心臓のどきどきを落ち着かせる方法

 

疲れてくると 人ごみや電車が億劫 苦しくなる という人にも

その行動の前に 深呼吸で 呼吸を整え ずっと意識して呼吸を正しいペースに保つ

というのは 有効です

ただし 過呼吸の発作をおこしたことがある人は 回数を決めて深呼吸します

例えば 3回深呼吸したら わたしは落ち着く と

自分に思い込ませておきます

 

それを 儀式のように行うことで 苦しくなるのを回避できます

 

それでも これといった理由も原因も見つからない 長引く息苦しさは

心臓や 血液 ホルモンに異常が隠れているかもしれませんので

医療機関で調べてもらってください

 

いつ頃から どんな時に どう苦しいか など

血圧や 過去の血液検査の結果などいっしょにして 資料にまとめて受診しましょう

橋本病など 甲状腺ホルモンの異常は 見つけてもらいにくいので

気になるなら お医者さんに直接言って 調べてもらいましょう

 

20億分の 何回まできているのか?

謎のまま 心臓も労わって 頑張ってもらわないことには!

いらいら くよくよを どっかにやって

無理やりでも にこやかに

今週も 元気にまいりましょう!

 

 

予報どおり 雨が降ってきました

強風と雨 明日の朝もつづきそうです

どうぞ お気をつけて ご無事に!

 

 

腰痛 肩こり 膝の痛み 五十肩 神経痛 関節痛

脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 自律神経失調症 高血圧 

頭痛 慢性疲労 不眠 冷え性 骨盤の歪み(骨盤矯正)など

廣治療院独自の治療が効果を上げています!

 

廣治療院があなたの明日の元気をお手伝い致します!

お待ちしております!