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練馬区大泉学園町 整体 指圧マッサージ 廣治療院

廣治療院です!からだも こころも 元気に!

耳鳴りが気になったら

廣治療院のホームページはこちら!http://hirochiryoin.webnode.jp/

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耳の健康のため

寒さが またぶりかえした大泉学園町です

雨模様 ぽつりぽつり降ってきました

天気予報 いつもながら ほぼ外れることなく的中

今日は降らないでほしかったのに

 

ところで 普段耳鳴りが気になりますか?

わたしは常時 シャーーッ というかんじの音がしています

疲れたときや 寝不足のとき

ストレスにさらされたとき 気になります

 

最近 大きな音 いわゆる騒音による難聴が

若い世代に突出して 増えているそうです

イヤフォン難聴 ヘッドフォン難聴と言われるものです

(騒音というより 大音量の音楽 と言ったほうがいいですね)

 

これは どちらも両耳に起ります

片耳が聞えにくいのは また別の病気が考えられます

 

耳鳴りが 難聴のサインかもしれません

耳鳴りが気になって 聞えにくいかんじがあったら 早めに耳鼻科を受診しましょう

 

小さい音で聞く

では 難聴を防ぎ 耳の健康を守るためには どうしたらよいか

というと

ひたすら 小さい音で聞く努力あるのみ

ヘッドフォン イヤフォンを使用して聴くときも 小さい音で聴きます

騒音に曝されている現代社会では

こつこつ 騒音の総量を減らしていく努力が必要なのです

 

ドライヤーなら 一日の限度は15分

かなり あっというまな時間です

 

テレビの音も 低くして聞き取る訓練をしていきます

小さい音で 耳を休ませ 耳を鍛えます

通勤時間が長く 電車の中に一日何時間も というなら

それだけで 耳は騒音で疲労しています

地下鉄の電車内は 80db

大声の話し声が 90db かなりな騒音です

 

お家では 音のない時間をつくったり

小さな声を こころがけたりします

ストレスも軽減するように

お風呂で 全身を温め 疲労を取ってリラックスして

体の疲労も 軽くしてあげましょう

 

日々の 少しの蓄積を少なくして 少しの工夫で

いつまでも 若々しい聴力を保ちましょう

 

 

しっかり雨が降ってきました

とても寒いです

雨に濡れて お風邪など引かないように

今夜は あったかくして

ゆっくりお休みください

 

 

腰痛 肩こり 膝の痛み 五十肩 神経痛 関節痛

脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 自律神経失調症 高血圧 

頭痛 慢性疲労 不眠 冷え性 骨盤の歪み(骨盤矯正)など

廣治療院独自の治療が効果を上げています!

 

廣治療院があなたの明日の元気をお手伝い致します!

お待ちしております!